“再来！”常老师不服。
幸好这里就他们仨人。
“算了算了，知道他不是想象中那么弱就行。”方老师阻拦，反正刚才被推倒的又不是他。
而且，适可而止。
人家是明星，不是来陪你打架的。
万一把人家给打哭了，还得找他女朋友来哄。
常老师也没继续坚持。
但刚才钱宸拉他的力道和技巧，让他深刻的明白钱宸不是花架子。
他不服的点在于，他都没准备好就躺下了。
“饮食什么的我给你开个单子，你根据单子吃，每个阶段都不一样，这个贵在持之以恒，最起码得坚持三到五个月。”方老师看着钱宸的表情，发现他连眉头都没皱一下，才松了口气。
钱宸的内功能消耗身上的肉，不能增加。
他想要增重增肌，也确实得按照人家教练给的单子来。
自己瞎练没必要。
“今天主要熟悉一下器械，做一个轻微的综合锻炼，这个时间是三个小时，然后由常老师带你熟悉a，这是两个小时，中午你是在食堂吃饭，还是有人给你送？”方老师很负责，事无巨细都关照到。
“食堂吃吧，比较方便。”钱宸没那么娇贵。
权势滔天的时候，可以各种讲究。
被一撸到底的时候，也能为在剩饭里吃到肉而开心。
专业教练确实不一样。
各种器械轮番操练下来，即便是钱宸也累的气喘吁吁。
肌肉酸疼战栗。
不过，会内功的好处这时候就体现出来了。
内功不是咻的一下飞出一道剑气，它的作用也就是极大的缓解和治愈这种酸疼。
“不疼吗？”方老师觉得自己操练的已经够用力的了。
可钱宸的表现让他觉得还不够。
“疼，但是还能坚持，要不今天就到这？先去吃个饭？”钱宸也觉得差不多了。
他能减缓酸疼，也不能立刻就清除。
只是他隐忍的能力非常强，切唧唧都不带哭的。
“到这吧，你比一般人，不，你比高年级的学员表现的都好，估计打职业都没问题。”方老师觉得，这兄弟去做运动员也挺有前途。
比如a职业选手。
“谢谢方老师。”钱宸并没有类似的打算。
偶尔玩玩还行，把这个当职业，别说保级了，就连生活都未必能维持。
常老师之前还有其他的事情，就先走了。
吃饭是方老师带着钱宸。
钱宸比方老师高半个头，跟在他身边非常显眼。
而且他也没做什么掩饰，一般人都能认出他是东厂雨化田，哦不，是明星钱宸。
好在今天是元旦，学生不上课，大部分都跑出去玩了，而且这里的人见多识广，又有老师在边上，倒也没出现一堆人过来要签名的情况。
签名那东西，不见得就是多喜欢，主要是要了回头拿去吹牛皮。
按照方老师给的食谱打菜，菜倒是不少，但都比较的不好吃。
但钱宸还是吃的津津有味。
有学生tōu • pāi，把他吃饭的过程录了下来，然后发到了网上。
钱宸到体校参加培训的消息也就不胫而走。
这是没办法的事情。
体校那么大，如果经常去，肯定保密不起来。
人家体校也不会惯着你。
走哪都一堆人手牵着手围成人墙，谁给你的脸啊。
视频里的钱宸落落大方。
似乎在吃鸡肉，白乎乎的鸡胸肉，看着就让人没食欲，但他吃的还挺香，吃了一块又夹了一块。
抬头看到有人拍照，他还冲着镜头比了个很俗的(＾－＾)v。