比如，三食堂每周四会有限量供应的水煮虾，但他们教学楼离三食堂比较远，下课后跑过去早都被抢光了，所以他在水煮虾那一栏打了个×。
比如，小吃街有一家便利店里面卖的全麦面包好吃又便宜，可以当主食。
比如，只有六食堂一楼卖的牛肉面里的牛肉个头大而且咸淡适中，可以当作酱牛肉吃。
他总结了一整张A4纸，从餐具规格到食量多少都有严格要求，他把纸贴在床头，每天睡觉之前都计划好第二天吃什么，久而久之，林朗对他的要求越来越少，到最后只在他的照片后面回一句：很好，加油。
不知是有人监督，还是真的找对了方法，彭争觉得自从开始这种减肥方法后，身体里每天像是有一股劲儿，像是要证明给林朗看自己做得很标准，像是要证明给自己看他真的可以坚持，像是要证明给所有人看他这次的减肥是认真的，像是要证明给孟易看，他当初真的没看错人。
所以彭争忍下了让他崩溃的魔鬼训练，他买了哑铃和拳击手套，在每天林朗发过来的动作基础上加了不伤膝盖的有氧运动，寝室里汗珠滴在瑜伽垫上的声音，和潘然、方一硕打游戏的键盘声交织在一起，被刘廷的高端耳机隔在了外面。
彭争还忍下了令他发狂的饥饿，食量的减少使他胃里大部分时间都呈半空状态，所以他每顿饭都吃的倍加珍惜，速度放慢，细嚼慢咽，潘然在他对面狂吃麻辣烫他都忍住没伸筷子，他安慰自己只是在从前把现在该吃的好吃的提前吃了，现在是他用美食赎回身材的时候了。
每天晚上运动完彭争都会冲个澡，然后躺在床上计划明天的饮食，等到熄灯的时候，他就会把自己蒙在被子里，点开那个小小的软件，享受一天最快活的时光。
这是他最近养成的爱好，尤其在夜深人静的时候在被窝里带着耳机，能把他憋了一天的欲望稍稍缓解，可今天他耳机坏了，只好小声公放，应该不会被人听见吧。
熟练地点进主页，他喜欢的那个人今天推出了新作，彭争摆了个舒服的姿势点开视频，调低音量，眼睛直直盯着屏幕。
视频中的肉色肢体在另一个人的手指下翻转腾挪，掐出晶亮的汁水，富有弹性的肌肉像是冒着香气，隔着屏幕彭争不自觉咽了口水。
终于用嘴了。
这是他最喜欢的部分，吮吸声钻进耳朵激起层层颤栗，诱惑声一浪接着一浪，彭争仿佛身临其境，心跳不自觉加快，感受着磨人的快感，最后关头，他的手不受控制地伸了下去……
“wǒ • cāo彭彭，大晚上你做个人吧！”潘然趴在他床头说。
方一硕不知道怎么的也听见了，抗议道：“就不能带个耳机吗？听得我都饿了！”
“我耳机坏了。”
“他吃啥呢这么香？”潘然掀开彭争的被子，“炸鸡wǒ • cāo！馋死我了！”
彭争揉了揉咕咕响的胃，对室友说了抱歉，关掉吃播，在潘然“明天我也要吃炸鸡”的嘟囔声中，沉沉地睡了过去。
彭争对自己的身材变化看不大出来，每天只盯着体重秤上的数字，看着它一点点往下降，就觉得自己前一天的努力没白费，倍儿有成就感。
室友们天天跟他在一起也看得不明显，直到五一放假回来，彭争刚进门，方一硕从衣服堆里猛一抬头，差点没认出来。
“彭彭瘦不少啊！”
潘然也看过去，发现彭争整个人似乎照开学时小一圈，他冲过去圈住彭争的腰，用手臂帮他量腰围：“彭彭真的，以前我两只手都碰不到，现在能搭到个边了。”
彭争听了美得不行，他一个月瘦了五六斤，虽然对他的体重来说只是九牛一毛，但只要有了肉眼可见的效果，哪个减肥人士不爱听这话呢？
收拾完东西他们仨一起去食堂吃饭，现在彭争已经能熟练掌握减脂餐技巧，一眼望去什么能吃，该吃多少，心里都有数，他要了半块蒸地瓜，半份清炒白菜，半块清蒸鱼就回了座。
“跟彭彭比，我这就是猪食。”潘然看着自己的红烧茄子拌饭，外加一根炸红肠说道。
方一硕看着慢条斯理用餐的彭争有些感慨：“这还不到一个月彭彭就跟换个人似的，这要坚持一年得啥样。”
潘然毫无形象地啃着红肠：“肯定贼帅，所有小姑娘……”他朝彭争身后看一眼，迅速放下红肠坐直了。
彭争没反应过来，就听见一个女声问道：“我们可以坐这儿吗？”