像是引体向上，卷腹，核心肌肉群的甩大绳等等，而负重深蹲是绝对禁止，不过苏芙倒是争夺回来负重硬拉的权力。
有氧
训练里的晨跑也给禁止了，黄天表示苏芙最多能用一下划船机或者是单车，就算是单车也不允许使用时间过长，尽量还是休养为主。
不过，苏芙所有的训练都将在国家队基地里进行，米雅专门给苏芙请了个助理，护送对方去基地训练以及学校上课。
苏芙大学的课程落下来一些，修养期间把课程都补了一下，顺带还被李教授询问想要辅修其他什么专业。
现在苏芙还是大一，但升到大二便可以增加一门专业学习，不过她暂时没想到辅修什么专业，说是好好思考一下。
一月中旬，苏芙在基地训练结束后，助理还未来接她回家，于是她便在基地闲转了转，撞见前来核查AI系统数据的魏家堰。
魏家堰跟苏芙打招呼，问道：“还没走吗？”
“车子还没过来。”苏芙控制电动轮椅，进到办公室：“你们在核查AI数据？”
“嗯。”魏家堰点点头，说道：“判官系统最近像是出现小病毒一样，每次跑数据都会出现一些奇怪的符号，所以我要重新核对一下原始数据。”
“那你忙吧，我随便看看。”苏芙对于判官系统倒是没太大兴趣，毕竟见识过能穿越世界做任务的小六系统，她觉得自己世界的科技再厉害也没法达到小六系统的高度。
坐在轮椅上的苏芙在室内溜达着，看着屏幕上那些看不懂的程序代码，觉得眼睛有点花。
突然，黑底蓝字母的屏幕上出现一串4a+6666的乱码，这些信息来回跳动着，看得人眼花缭乱却摸不着头脑，紧接着又出现了一个字母—‘Hibiscus’。
苏芙的瞳孔猛地收紧，盯着这串组合在一起的字母和符号，整个人都僵住了。：，，.