负责人并没有卖关子，而是抓紧一切时间，跟云歌解释：“这是专门负责你体能训练的教练们。”
经过心理测试，团队得出来的结论是云歌更喜欢和同性相处，所以从部队里调来的全部都是女性。
负责人扭头对云歌说道：“你在这里进行二十分钟的训练，等到时间到了，就去准备穿越的事情。”
“好。”云歌答应下来。
女性长官早已将云歌的训练计划表倒背如流。这个计划表的时间和训练量是由全国诸多体育教练，营养学家等人研究出来的初步方案。方案可以在短时间内，最快起到锻炼身体的效果，又不至于伤害身体，让云歌在接下来的穿越之中丧失力气。
整个训练相当于一次赛前的热身。
因为云歌早起还没有吃饭，所以女性长官让云歌吃特制的能量棒垫肚子。
云歌在女性长官的引导下，先做好拉伸，进行运动。
十分钟之后，她有些气喘吁吁，但训练还在接受范围内，坚持下来并不吃力，她于是继续坚持。
等到二十分钟之后，她终于歇下来，脸颊变得微红，身体出了薄汗，浑身上下非常舒畅。
等到时间到了，负责人过来将云歌领走，带到了休息的地方，桌子上放着菜肴。
负责人打开上面的盖子，云歌低头一看，发现原来是一份汤品。
负责人说道：“这是中医和营养学家共同研究出来的食谱，最适合在做完运动之后吃，能迅速恢复元气。”
云歌感谢了负责人，找到位置坐下。她把勺子落在汤里，喝了一口汤，眼睛顿时亮了亮。
她从来没有喝过这么好喝的排骨汤。排骨的肉香味，高汤的香味，葱的香味等等香味融合在一起，仿佛浑然天成，让她的舌尖感觉到无与伦比的享受。
云歌下意识地赞叹：“这汤也太好喝了。”