接力毕竟和单项比赛不同，对技术的要求更高，肇庆站比过之后，几个人又凑在一起琢磨如何提升接棒的技术。
“还是要比几场才知道，平时光埋头练不行。”寇亮依次把水扔给几人，“勇楠，咱们试试看换棒次跑一下，大家都换换棒次，看速度比现在差多少。”
陈勇楠现在跑的是第1棒，因为他起步速度飞快，到了交接棒的时候速度必须慢下来，那就不需要冲得特别猛。
在陆鸣加入接力队之前，陈清是雷打不动的4棒，论单人实力，他比寇亮陈勇楠都要强上一筹，尤其后半程的冲刺力更足，陆鸣入队之后，他从4棒退居到3棒的位置。
陈清自然不会有意见，陆鸣入队之后，接力队成绩的提升可谓相当明显。
他们现在最大的问题还是在交接棒技术上，虽说已经邀请国外的教练进行技术上的打磨，但他们的默契度确实不如日子国选手，交接棒中途浪费了大量的时间，在国内举行的比赛里，这段时间可以通过陆鸣强悍的冲刺力弥补，但到了国际赛场上，这就是缺陷所在。
他们不可能意识到了问题却不加以纠正。
“那今晚还留下来加练？”陈勇楠问，“身体吃得消不？”
陈勇楠主要问的是陆鸣。
陆鸣虽然入队最迟，但在现在的短跑队里，他才是真正的核心。
“我没问题。”陆鸣微微一笑，“不累，又不是练冲刺。”
他们练的是交接棒技术，主要通过一遍遍的练习提升默契，手上和脚上的动作比纯粹的跑步要多，考验的是运动员的专注度。
“那歇会儿再继续。”
陈清用力呼着气：“冲冲冲，冲完了请你们吃肉！”
“那我不客气了。”在被请客这件事情上，陆鸣的冲刺速度堪称全队第一，用寇亮的话说，一提到请客，陆鸣跑得比世锦赛上的盖伊都快。
“你从来没有客气过好吗？”
“陈哥是自己人，不用客气。”
寇亮算是发现了，刚认识陆鸣那会儿，陆鸣所谓的性格冷淡都是错觉，他就是习惯性地在比赛场上冷淡而已，其实私下里，他越和人关系好就越皮。
现在陆鸣已经不仅皮到他们这里了，对上赵云雷的冷脸他也敢皮。
当然，从某种意义上说，这是成绩赋予陆鸣的自信，作为一名在短跑上有出色成绩的运动员，陆鸣在不断地收获着自信，这种自信让他摆脱了刚加入国家队时那份不安，可以稍稍放肆一些了。
闲聊了一会儿，体育场上重新响起训练声。