高梓逸帮他去打午饭，今天有鸡腿，他还特意给顾染多打了一个。
刚训练完的时候顾染还没什么胃口，现在看到好吃的才觉得是真的饿了，风卷残云的吃完，回去睡了个午觉。
这一觉睡到了两点，顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。
“师兄，我感觉自己快要散架了。”
“今天是专项核心力量训练，大概1小时40分钟左右，咬咬牙就过去了。”
顾染觉得，不是咬咬牙时间就过去了，是他这个人快要过去了。
顾染才发现，和这比起来，之前那次体能测试根本就是小儿科。
现在才是真正的考验，他几乎是靠着意念支撑。粗略一算，今天的训练量，赶得上他以前一周的运动量。
最后一个项目——布带原地牵引，这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子，单腿支撑，身体向左侧倾斜，支撑腿蹬冰，浮腿做收腿动作。一组30个。
这是顾染的强项，他的身体平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一丝晃动。
可以说，他做这个动作，比省队一些老队员还要标准和稳定。
不过，这仅限于十个以内，超出十个，他就有点体力透支，控制不住自己的重心。
徐清就站在一旁，目不转睛的看着他：“你要这么糊弄，我就再让你做30个。”
顾染：“……”
他身上的运动服都已经湿透了，这个训练虽然算不上剧烈运动，但很考验核心力量，30个做下来，也能把人累得够呛。
这个时候，顾染竟然不合时宜的想到，昨天徐清还说自己很好相处，把自己折磨个半死，难道就是他所说的很好相处？
30个做完，顾染再也支撑不住，瘫倒在木地板上，虚脱般的喘气。
徐清居高临下的看着他：“忘了问你，5000米有没有在20分钟内跑完？”
顾染实话实说：“没有。”
“那明天继续。”
顾染说：“明天我也跑不完。”
“没关系，咱们有的是时间，什么时候跑完，什么时候算。”
说完他就转身走了，顾染对着他的背影翻了个白眼，哪知道对方猝不及防转过头来：“对了，忘了通知你，今晚七点，我在滑冰馆等你。”
“……”
今天晚上没有训练，队友们都得去教室，有老师给他们补课。
吃过晚饭稍微坐了一会儿，顾染就背上装备，往滑冰馆走。
三月初，入夜之后还有些凉意。今天的风很大，刮在脸上就像利刃划过皮肤，又干又冷。
顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径，反而更加崎岖和艰辛。
“你明明可以走一帆风顺的坦途，为什么要选择最艰难的那条路？”
顾染说不上来为什么，但他就是想走一走，试一试。
他本以为滑冰馆还有其他人在训练，换好衣服进了冰场才发现，里面就只有徐清。
徐清看了一眼时间：“不错，你还挺准时。”
顾染左右看了看：“只有我一个人吗？”
“不然呢？我请两个人过来陪你？”
顾染戴上头盔和护目镜：“不用了。”
“1500米技术滑，开始吧。”
技术滑就是放慢速度，让运动员尽可能的把姿势做标准。
这倒不是个费体力的活儿，以顾染现在残存的那点体力，勉强可以支撑。
但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处，起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。
徐清依旧保持了自己言简意赅的风格，技术指导只说一遍，说完了就让顾染继续滑。
幸好顾染脑子聪明，理解能力够强，他指出的问题都能及时改正，否则，都不敢问第二遍。
就这样，顾染维持了一个星期上午体能，下午专项，晚上技术的高强度训练。
第一天、第二天，他都不知道自己是怎么熬过来的。
每天跑完5000米，都要痛痛快快的吐一场。