说完，意识到自己说露了馅，又连忙改口，“但是我只吃了两口，剩下的喂狗了。”
对上邵茉似笑非笑的眼神，曾芳的脸不自然的一红，弱弱辩解道：“运动完特别饿，实在忍不住就买了一个鸡腿和一个煎饼吃。”
邵茉无奈，“如果你真想减肥的话，鸡腿可以随便吃，但煎饼就不要吃了。”
“啊，煎饼吃了会怎么样？”
“会发胖。面食会产生很高的糖原，导致体内脂肪堆积，煎饼里面的油条、脆饼和各种酱汁，它们的热量也很高，吃这些还不如吃米饭和肉。
这样吧，以后每天你带一些黄瓜和番茄在身上，吃饭前都先吃一根黄瓜或者番茄。晚饭尽量只吃纯鸡肉、鱼虾和牛肉，再配一个番茄或者一根黄瓜，要是吃不饱可以多吃一根黄瓜，但不要吃米面一类的主食。”
曾芳点点头，“鸡腿和牛肉可以吃是吧？”
“可以，但是不能吃烧烤，卤煮或者红烧都行。”
“好，我明白了，这样吃就能瘦吗？”
“你要是能坚持一个星期，加上运动的话，一个星期瘦三四斤没问题。”
曾芳掰着指头计算，“一个星期瘦三四斤，那一个月岂不是能瘦十多斤？”
“差不多吧。”
“那早饭和午饭呢？”
“正常吃，但是油炸和甜食还是要忌一下，偶尔吃一点没关系，但不能放纵。”
听到不能吃油炸和甜食，曾芳整个人都不好了。
“我，我尽量吧。”