这是江予禾第一次见到江父，是和曾经收养他的江县令完全不同的类型，江父名江元康，人有些严肃，不苟言笑，但对儿女很好，见到江予禾出来，江父也没说话，只是看了女儿一眼，眼中有些担忧。
江父早上醒来就看到大哥江元化给他发的消息，“元康，你能不能管管你家江予禾，她又在网上乱说什么，我的中医馆才刚刚起步，让她别网上乱说话，影响到我的名声。”还发来的几张截图，是昨天晚上江予禾娱博怼网友的话，还有她言灵咒的那些截图。
江元化现在开了个中医馆。
江家祖上是太医，宫中圣手，传下来很多方子医书，百年前，江家祖辈靠着这些传承下来的医书药方成就现在的豪门江家，江家做的也都是药材生意，但到江大伯跟江父这一辈，也就只有江元化还懂中医，所以江家破产后，他前些日子刚凑够钱开了个中医馆，结果早上刚醒，女儿江微微就给她看了江予禾昨天晚上做的那些事情，他有些生气，怕江予禾在网上发疯影响他中医馆的名声。
到了江予禾这一辈，只有江予禾一人学医，但她中医学院还没毕业，又进了娱乐圈，江家人根本不指望她能在中医上有什么造诣。
江父早上没回自家大哥的消息，但看到截图后，他心里难受，觉得女儿为了还家中债务进入娱乐圈，却被网友们那么辱骂，女儿现在的状态好像不太对劲，是不是有些抑郁。
他打算等吃过饭跟女儿谈谈，不如退出娱乐圈好了。
江予禾过去跟江父打了声招呼，又说，“我先过去喊江承起床。”
盛母在厨房做早饭，江予禾打算拉江承出去晨跑。
她这具肉身体能不行，也要锻炼，先从晨跑开始，江承也一样，梁文靖那几人都能轻易暴揍他，这也太差劲。
作为与河山神的弟弟，还很丢脸，她不允许。
江予禾过去敲门，敲了几声没人应，江予禾不惯着他，进房喊人。
“姐，让我睡会儿啊！！！”房间里响起江承的哀嚎声，“我昨天晚上三点多才睡。”
他跟朋友开黑打游戏打到三点多。
江予禾不为所动，“起来跟我出去晨跑。”
先晨跑锻炼几天体能，然后就能开始教他一些简单的古武术的招数。
江承蒙头就睡，打算不管他二姐，没想到二姐把他被子一掀，直接单手把他人从床上给扯了起来。
被迫起床的江承有点懵，惊吓的看着江予禾。
最后还是跟着二姐出去晨跑，跑完回来已经八点，盛母已经煮好早饭，小米饭，还有昨天发面早上包的肉包子，鲜香无比。
江承回来都要虚脱了，他往沙发上一趟便不想动弹。
江予禾把人拉起来说来，“过来跟着我做几个动作，能够缓解你身上的疲劳和疲惫，以后每天晨跑完都记得把这套动作做一做。”
“每天？”
江承的注意力却在每天的晨跑上，脸都绿了。
迫于二姐的凶残，江承只能拖着疲惫的身体跟着二姐做。
江予禾让江父跟盛母也和她一起做这套动作。
这套动作可以舒展身体，慢慢打通奇经八脉，可以吐纳元气，强身健体，消除疲惫，延缓衰老。
江父跟盛母本来觉得是女儿闹着玩，但看女儿坚持他们也只好跟着一起做。
等跟着做这套动作时，三人才惊觉看似简单的动作有多难。
这套动作完成标准的话，需要半个小时，等熟练后十分钟就能做完。
一整套动作做完，四人已经满头大汗，但很奇异的是，真的能感觉身体舒服不少，甚至运动完不会觉得累。
江予禾交代道：“爸爸妈妈，还有小承，这套动作每天都要做一遍，对身体有很大益处的。”
她最近在家，可以监督家人，这套动作做个几天身体就会有很明显的变化。
对身体有好处，江父跟盛母自然是乐意的，江承也觉得身体很舒服，他很惊奇，也打算每天都试试。
四人简单洗漱下，吃过早饭。