“择清,你悠着点，你手还没好。”
路择清不太在意，他的伤在手臂外侧，只是皮外伤。
稍微注意些,别碰到就没什么影响。
他以前也经常被无聊的人挑衅,大多选择无视。但像昨天那样,把挑衅跳脚的李翊揍一顿,其实挺解气。
工作人员拿来了拳击手套和护腕护膝。
“我们就友好的切磋一下，注意力道。”秦延川小声地叮嘱了一下，他也不是真的让嘉宾来比赛，也就是闹着玩一玩。
教练先教了大家几个简单的动作,让他们跟着模仿。
“前后脚站立,膝盖保持自然弯曲，不要完全挺直，会影响移动的速度。”教练站在最前方给展示。
“保持侧面向对方,这样会减少身体暴露面积。”
“镜头前感兴趣的观众们也可以站起来试试。”
已经站起来了，我妈问我为什么要撅屁.股看电视
哈哈哈哈哈哈,妈妈笑死我了
感觉好有意思，打算去报个班了
镜头前，不管学没学过的嘉宾都跟着教练摆好了姿势，教练停下来纠正他们的动作。
“双肘自然下沉。”
教练看了眼路择清的动作，点了点头，让乔安然和戚南靠过来看。
“像他这样的动作就很标准，拳头要放在下颚两侧。”
路择清专注地盯着前方，后脚跟微微垫起。
“路老师和江老师按照我的讲解，配合做个击掌训练。”
击掌就是模仿出拳动作，江司郁朝路择清勾勾手,示意他出拳。
路择清也没客气，果断挥出一拳。
江司郁张开手掌，精准无误的包裹住路择清的挥过来的拳头。
路择清：“……”
路择清抽了一下，没抽回来。
“啊，抱歉！”江司郁没什么诚意地道歉，松开了手，等路择清再一次挥拳，以同样的方式再次握住路择清的拳头。
路择清：“……”
“不好意思，条件反射。”
路择清的手背凉凉的，还滑滑的，江司郁意犹未尽地松开了手：“再来一次？”
路择清：“……还是换个人配合。”
教练：“……”
“正确陪练不是这样的，江老师这种借机摸手的行为，咱们不要学。”教练半打趣道。
不，我挺想学了，江老师能不能慢动作教学
只有清清在认真教学，笑死。我现在知道秦导是什么意思了
再一次示范，江司郁没有收拳，张开掌心任路择清出拳攻击，合格充当一个陪练工具人。
“这个只是最基础简单的出拳动作，我们试一下摸肩训练。”
秦延川显然提前了解过。
“等会嘉宾们分成两组。”
“蓝方嘉宾一组，红方嘉宾一组。”
几位嘉宾顿时来了点兴致，每次都是红蓝组队，还是第一次这么分组。
乔安然兴奋道：“清清和明斐都学过一点，我们胜算是不是更大。”
“江老师看起来更厉害一些，郑钱方也学过，二比二？”陈明斐分析了下战力。
“不过，摸肩比较取巧，反应敏捷，就算碰不到对方，也别让对方碰到自己就行。
“按规则来，犯规的成绩计为0分。”
教练也不用多解释，路择清和江司郁都学过，简单说一下他们就知道怎么做，“你们俩示范一下。”
路择清伸出手掌，指节微微弯曲。
“躲闪和攻击必须用刚才学的移动方式，还是前后脚站立，注意看他们的后脚。”
路择清后脚的脚跟没有着地，微微垫脚。
教练：“脚跟不能着地，垫脚是为了靠后脚踝发力，速度会更快。注意看，重心向前移，先迈前脚，后脚要记得收回来。”
“前后左右都试试，等会拍肩不能跑也不能跳，必须像他们这样移动。”
“你们俩互拍肩膀，给他们示范一下。”
路择清重心向前，往前迈了一步。
他伸手要去拍江司郁的肩膀，江司郁反应迅速，向左移动。他仗着身高手长，躲开了路择清的同时，伸手去拍路择清的肩膀。
路择清向后退了一步，同样躲开江司郁的手。
“双手的掌心去拍对方的肩膀，被拍到的要做一个俯卧撑，两分钟为一局，被拍到几次就做几个俯卧撑，这是针对个人的惩罚。”
“整组结束后来计算总分，哪一组被拍到次数最多，还要接受额外惩罚。”
“打个比方。”
“红方一号嘉宾被拍到30次，做30个俯卧撑，蓝方一号被拍到20次，20个俯卧撑。所有嘉宾都比完后，统计最终被拍肩的次数。假设蓝方所有嘉宾加起来被拍到200次，红方嘉宾被拍到199次，蓝方嘉宾整组接受惩罚。”
“所以个人胜利并不代表整组的胜利。”
乔安然弱弱地问一句，“身高会是优势吗？蓝方嘉宾比我们高。”
“不会。”教练解释，“这和灵敏度有关，身高相差不是特别多算不上优势。”
乔安然明白了。
“红蓝方各派一个代表出来，剪刀石头布，赢得那组可以选择自己的对手。”
“我来，我来。”乔安然自告奋勇。
路择清和陈明斐不会和他争这个，戚南还是不怎么在状态里，也无所谓。
“我运气可好了。”乔安然看向蓝方嘉宾，“你们谁来？”
“小郑你去吧。”周杉轻轻推了他一把，助力每一对CP。
郑钱方看向江司郁和魏洋，两人都没意见。
“三局两胜还是一局定胜负？”
“三局。”
“好。”
让我看看小乔的运气到底有多好
小郑啊，这个时候不让就没老婆了
剪刀石头布怎么让？
其他几位嘉宾走过来围观两人的战局，第一局：剪刀、石头。
乔安然赢了。
“啊。早知道我就说一局定胜负了。”
第二局：石头、石头。
“哦豁。”周杉置身之外，只想看热闹。“三局变四局。”
第三局：石头、剪刀。
“小郑扳回一局，没给我们蓝方丢脸。”
乔安然转过身，拉住路择清的手，“清清，给我点好运。”
路择清：“……给。”
“再来。”乔安然目光紧盯郑钱方，“石头剪刀布。”
第四局：布、剪刀。
“啊啊啊啊，我赢了！”乔安然眉飞色舞，“我就是我运气好吧？”
陈明斐笑，“你不是蹭了清清的好运吗？”
“对哦，那我让清清先选。”乔安然邀功似的看向路择清。
“清清，你要和谁比？”
“其实好像也不用问，清清肯定选择江老师。”
清清vs郁哥，这是第几次了，这次谁胜谁负？
如果清清不用美人计，那不好说
郁哥：我也不想让，但他会撒娇诶
“江老师，请多指教。”
路择清的视线越过另外两人，看向江司郁。
“我的荣幸。”
我们郁哥已经坠入爱河了
清清，识相点自己跳下去，不然我就……跪下来求你
绝对双箭头，他们俩一直是双向选择
乔安然选择了郑钱方，陈明斐选了周杉，最后剩下戚南和魏洋。
这一期戚南好安静哦，我都不习惯了
管他呢，我只想看清清和郁哥贴贴
“谁先？”
乔安然后退一步，“我不要第一个。”
“我们来吧。”周杉主动往前站，“明斐，可以吗？”
陈明斐没意见。
“计时开始。”
陈明斐学过点格斗，基础是难不倒他，周杉适应也很快。前面都在躲，后面开始反击了。
“16、17。”郑钱方数陈明斐被拍到几次。
乔安然不甘示弱。
“17、18。明斐加油啊！”
两分钟结束，陈明斐被拍到32次，周杉39次。
“秦导，俯卧撑是要一次性做完吗？”乔安然看了看自己瘦弱的身躯，10次已经很难为他了。
“不然你还想留到过年？”
乔安然：“……那要是做不了那么多个怎么办？”
秦延川笑了笑没说话。
“下一组。”
路择清见没人站出来，他稍稍往前一步，“江老师。”
江司郁也站到了中间。
随着计时器被摁下，两人一秒进入状态。
陈明斐和周杉更注意躲闪，没谁想做俯卧撑，但路择清就不一样了。
他不怎么躲，只要能反击拍到江司郁的肩膀，他就不躲。他不介意做几个俯卧撑，同样江司郁必须比他做得多。
属于杀敌一千自损八百。
这和我想得不太一样？
前一组：你躲，我也躲。这一组：你拍我一下，我拍你两下？
多少了多少了？
“39……40、41。”周杉左躲右闪，生怕被两人波及到。
乔安然死命往前凑，“40、41……清清再一个你就赢了。”
“时间还有三十秒。”
“47、48、49……”
“48、49……”
“62个。”
“江老师，你这是一点水都不放啊？”乔安然难以置信，“清清手臂上的伤还没好，你舍得让他带伤做俯卧撑？”
“62个，平手。”路择清略微遗憾。
“所以你俩图啥？”
“图让对方陪你做62个俯卧撑。”
“哈哈哈哈哈，你们是完全没想给自己留退路。”
哈哈哈哈哈，我真的没想到，郁哥竟然不放水
恭喜余情未了达成一起做62个俯卧撑的成就
清清手受伤了，郁哥竟然不放水，可恶！
乔安然眨了眨眼，看向郑钱方。
“……郑哥，我们不要像他们那样，不好。”
哈哈哈，小乔都被整怕了
郁哥太让我失望了，小郑要老婆还是要赢？你自己看着办
两人站在中间，谁也没有主动出手，都在躲。忽然从刚才的进攻式，转到防守式。
“不是，你们俩这也太离谱，倒是主动出手呀。”
被催促着的两人，郑钱方伸一次，乔安然躲一次。乔安然伸一次，郑钱方躲一次。
嘉宾们：“……”
最后。
乔安然被拍到9次，郑钱方12次。