看着匆匆离开的黄山，柳叶自然明白对方在警惕什么，看了眼身边留下来监视自己的妇人，柳叶冷笑一声，淡淡开口道：“带我去休息的地方吧！”
她的心底已经打定注意，只要李沐风一天没有过来，那她就闯一闯这个山谷深处，看看这个家伙倒地在搞什么鬼。
其间，柳叶遇到了一次貂帽老头，被对方淡淡瞥了一眼，虽然没说什么话，但她却明白，对方这是在警告自己。
对于这个貂帽老人，柳叶打心底忌惮，从黄景祥的口中，他明白了眼前邋遢老人可能是道家神仙般的存在，就她这小胳膊小腿的，根本就不够对方一刀的。
索性，她这次来是谈合作的，她相信，眼前老人不会无缘无故对自己出手。
而感觉有些风声鹤唳的黄山，在离开后，找到了石锤，针对柳叶做了一些部署，毕竟，小心不大错。
只是，一天下来，柳叶没有过多的举动，除了吃饭，其他时间都待在了房间里，唯一一次走出房门，还是听到了隔壁书院传出来稚童的读书声，引起了她的好奇，这才走出房间去听了一会稚童读书，除此之外，便再没有其他动作。
听到来人的回报，黄山并没有因此放松警惕，转而严肃的吩咐道：“继续盯着她，告诉其他人一定不能放松警惕，尤其是重点地区，坚决不能出一点乱子，相信，对方不会做什么愚蠢的事。”
一连三天，柳叶都没有什么过激的举动，除了每天会去看看稚童读书外，再就是找黄山询问李沐风是否回来，看样子是真的来找李沐风无疑。
这天入夜，柳叶躺在有些简陋粗糙的木床上一动不动，终于，当她听到门外均匀的呼吸声后，她的眼睛慢慢挣来，悄无声息的打开房门，一指点出，随即用一根木棍隐蔽的撑着对方，让对方不至于倒下。
很快，柳叶的身影溶于黑夜，接着漆黑夜色的掩护，向着山谷深处遁去。
忍了三天时间，柳叶终于还是按捺不住，想要主动去找李沐风。
只是，她不知道的是，在她离开营地奔向山谷深处时，一道驼背老人的身影悄无声息的跟在了她的身后。
山谷中，李沐风并没有休息，他需要利用这段时间，抓紧突破自己肉身的第一个阶段，达到九牛之力，这样，他才能更好的面对可能遭遇的危机。
百丈瀑布之下，李沐风赤裸着上身，双手双脚都带着负重器具，站在瀑布的边缘，不断抵御着巨浪的冲击，努力保持着身体的平衡。
最开始，李沐风只能在瀑布十米之外坚持一炷香左右的功夫，可现在，他已经能在距离瀑布三米的距离，带着负重器具坚持半炷香的功夫，进步非常的客观。
在这中间，李沐风有几十次脱力掉入水中，被急流冲击，顽石碰撞，如果不是小白一直守护在身边，并将他从河水里将其就下来，李沐风也不敢进行如此玩命的训练。
金身决的第一个境界是肉身境，只有将肉身之力磨炼至极限，如同人体极限，肉身力量达到九牛之力后，他才能开始第二阶段的修行。
李沐风结合前世科学的理论，以及金身决上记载的修炼心得，一边尝试训练，一边不断摸索着给自己制定一套训练方案。
同时，李沐风用动物羽毛给自己制作了一个简易钢笔，将自己每天的修炼心得全部都记录在了笔记里，同时，不断调整着训练方法，试图找到最有效最合理的训练方案。
崇祯七年，二月五号，晴，重新回到绿竹营地，将叔叔一家接到营地，感觉心情很好，嗯，话不多说，开始训练。
二月六号，晴，这种高强度的训练可真是太累了，虽然能够感受到身体力量的增长，但效率还是太慢了，我必须找到一个更加高效的训练方法。
二月七日，晴，差点就死了，不过，还真别说，这种生死一线的压力果然最能激发一个人的潜力，我感觉自己的进步明显提高了，可以，这样的训练太过危险，而且，如果不是还有一些血参撑着，身体恐怕受不了。
二月八日，晴，今天又差点被水给淹死，还要，小白给我救上来了，不然，我可就要苦逼了。
……
二月十六日，昨天耽搁了一天，今天必须要补上，嗯，这样，今天必须再前进两米，否则就不休息，一直练，反正过不了多久，就会有大量的药材送过来，到时候就可以结合药浴进行训练，相信效果会更好。
李沐风感受着飞溅向身体的急流，整个人就仿佛顽石一般，咬着牙依旧伫立不动，在急流的冲刷下，他没有办法睁开眼睛，只能闭目咬牙坚持。
此刻，他距离自己定下的目标只剩下一步之遥，他给自己开了个后门，那就是只要再向前迈一步，并且能抵御住水流的冲击超过一分钟，那他就可以结束今天的训练了。
这一步说起来简单，可做起来却难如登天，那些摸着冰凉清爽的河水，此刻仿佛变成了发狂的洪荒猛兽，从天际直扑而下，它无时无刻不在冲击着李沐风的身体，不让他迈出哪怕一步。
在这种恐怖力量的冲击下，李沐风必须每时每刻都要汇聚自身的全部力量去抵御，在这个过程中，它得到了珍贵的成长。
首先，是力量的调动，一个普通人的力量大约是二百斤左右，可真正能使用出来的力量能有一百来斤就已经很不多了，而剩下力量，有些人通过训练发力方式，可以将身体力量发挥出一百三十斤、一百五十斤，甚至是更高。
而李沐风在抵御瀑布冲击的过程中，不断的调整着身体，他将身体重心不断的放低，让自己的下盘更加稳定，他让自己的脊背成弓状，除了更高的抵消水流的冲击外，也让他的力量可以更好的调动起来。
在水流的冲击中，他不断的调整着自己的状态，让自己的身体更加适应水流的冲击，也让自己能够更加细腻的掌控自己的力量，而这一切都弥足珍贵。
与此同时，在急流的冲刷下，李沐风不仅是体魄变的更加坚韧，他的力量也在不断的增加，当然，他每天吃掉的东西也越来越恐怖，一头几十斤重的山羊，他甚至一天就可以全部吃掉。
这恐怖的能量，在他疯狂的修炼中，全部被他的身体吸收，然后化作了他增长的力量，让他的力量不断的攀升。