训练体系，其实对于球员来说相当重要，但是很多人，对此好像并不以为然。以为只要是练了，就有效果。
其实朝着错误的方向练，哪怕把球员练死，也真的不一定能够有多少效果。
流川枫依靠着“野孤禅”能够达到如今的程度，已经是他天赋爆炸的结果了。
其实不管是武石中学也好，还是湘北也好，球队的训练水准，都不是很高。也就是在武道接手了队长的职责之后，湘北的训练计划才有大的调整。
在此之前，训练计划都是三井寿模仿着他当时旅美打球时的训练方式制定的。也许很适合他自己，但是不可能适合所有人的。
流川枫说话的语气，带着点淡淡的怨气。他似乎是对自己浪费了那么多的时间感到懊恼。
“补回来？”
“喂，流川枫，我虽然能够理解你想要变强的心情，但是这种力量训练，是急不来的。”
“要循序渐进。”
“再说了，你之前的那些训练，也不是全然无用。”
“起码，你的节奏感已经是很不错了，不是吗？而且那样的投篮多少也能够锻炼一下你的腰腹力量，虽然说效果差，但是也不至于是一点没效果。”
“我们现在可不是在湘北，是在秋之国体集训队。”
“我不建议你盲目的去自己做些力量训练，谁知道到时候田冈教练会不会有这方面的安排。”
“自己私下练多了，集训可就跟不上了喔。”
神宫寺武道笑着提醒了几句，听到这番话，流川枫果然是脚步一顿。
“练习练习中投吧，如果想要再一些自己的训练，到时候和教练组沟通一下吧。”
“不要急于一时。”
武道说着，走到了场边，在长椅上面躺了下来。昨天晚上睡得虽然早，但是睡眠实在是没有质量，趁着现在，武道打算补一补觉。
流川枫在旁边训练也没有关系，这小子的打铁声，还挺助眠的。
当流川枫回头看向神宫寺武道的时候，武道已经是躺在了长椅上面闭目休息了，露天环境的气温相当清凉，武道穿着长袖，刚刚好是最舒适的状态。
流川枫采纳了武道的意见，回到了场中，开始了自己早上的训练。没有再练习高难度的三分投射，而是扎扎实实的练习着中投。
不知过了多久，睡梦中的神宫寺武道感觉到有人在拍自己的臂膀，睁开眼，映入眼帘的是樱木花道的那一张笑脸。
“.”
武道看到樱木的脸，侧过头看了一眼球场，发现球员们现在一个个的都已经起床了，聚集在球场当中，自动分成了两拨，在两侧半场玩着篮球。
场中没有教练组的成员，看样子，还没有正式集合。
“武道哥，你怎么在这里睡觉？”
“吃早饭了吗？”
樱木花道看到武道仰起身，笑着问道。闻言，武道抓了抓头发，有些无奈的说道：“房间里面睡不着啊，在外面补补觉。”
“早饭还没吃。”
“都已经起了吗？准备集合训练了？教练们呢？”
武道扫视球场，背靠着铁丝网，朝着樱木问道。
听到神宫寺武道没有吃过早饭，樱木花道的脸上就露出了灿烂的笑容，背在身后的手放到了武道的眼前。
樱木手里拎着两个袋子，一个袋子里面放的是一盒500ml的牛奶，还有个袋子里面，放的是五六块牛角面包。