“一圈……”、“两圈……”、“三圈……”、“四圈……”、“五圈……”、“六圈……”
不得不说，这连续六圈下来，高毅已经是气喘吁吁了。
主要原因在于，高毅已经连续十几天没有参与任何正式比赛或者训练课了，而且又没有任何的热身准备，高毅无论是状态还是体能方面都不是在一个最佳的状态。
南湖一中这块足球场地是专业足球场来着，球场外围的跑到是标准的400米跑道，六圈下来，高毅就是跑了2400米。
如果这只是热身跑圈的话，那这个训练量确实不算太高，只可惜……在受罚完六圈之后，曹晨的第二道指令又下来了。
“高毅！赶紧的，热身，3000米，自己算，热身完到球场这边找我。”
还是像刚才那样，曹晨丢下一个指令后，自己就投入到一中校队其他球员的训练中去。
高毅哈着腰，望向球场那边，他发现，张子洋那些本来在热身的球员已经结束热身了，一个个都换上校队派下来的“战靴”准备投入到实战当中去，而另一拨刚才在传接球训练的球员已经展开了半场的5对5小范围拼抢。
“高毅！还不快去热身！”
“好好好……”
也容不得休息了，曹晨的吼声刚传播到耳朵里面，高毅的身子也赶紧随之摆动起来——还是那句话：天知道曹晨待会儿还会来点什么“花样”呢。
这绝对算是高毅有史以来接受过的最大运动量的热身。
哪怕是体育强校的南湖四中，他们校队的正式训练课之前的热身也就是慢跑个四圈，让球员们出出汗，暖一暖肌肉组织，根本不像曹晨那样，一上来就上猛药，一热身就是3000米之远。
其实这样的“魔鬼”训练量也有着曹晨的苦衷，这很大原因在于一中这种坑爹的“一周两练”训练频率。
如果，这一周仅有的两次训练课里还不加大药剂，那一中校队解散得了，还参加什么高中足球联赛呢。
但还好，一中校队这些小伙子们并没有抱怨这种高强度的训练前热身，相反，很多小伙子还会超额完成任务，这也让曹晨搞得非常欣慰。
排除掉四中这种完全靠体育“拉面子”的非传统型学校外，像其他学校的校队训练课至少也有“一周四练”的频率，他们可以“任性”的抽出其中一节课用于拉体能。