“回家，回家,嘿嘿嘿……”
一想到勇利和他说的“一起回家”的话,维克托就觉得特别高兴，虽然回的其实是他自己的家。
不过勇利说的是周末回去,所以在那之前，他们还要先做好日常训练,尤其是维克托，他最近被增肌训练折腾得不轻。
堆满了各类健身器材的房间里，维克托趴在一个平凳上，腿上挂着拉力带做俯卧蹬腿，勇利腰上挂着手臂粗的铁链在做俯卧撑，而才做完50个波比跳的格奥尔基双手拿着个5kg的哑铃做旋转核心训练。
三个少年都满身的汗，不远处的姑娘们则被雅科夫吆喝着去做陆地跳跃练习。
伊莲跳了个陆地2A，安菲萨双手举起跳了三周,而纳斯佳抱着个小哑铃蹦了个2S。
维克托看了那边一眼,笑着问勇利：“安菲萨和纳斯佳最近和你学了Rippon姿态的跳跃？”
勇利深呼吸：“还有Tano，反正我自己也练，她们要跟着练也没什么，练举手姿态在女单里很常见。”
其实一点也不常见，在04年，女单们能好好的、标准的把三周跳完成，再有一个分值超过9分的高级连跳的话，就有了去A类赛事拼搏的资本，更甭提举手了。
男单这边也没几个练举手的,但那就是因为没必要了，乔治之前可以举手跳3T，维克托可以双手叉腰跳三周，但他们几乎不用，只有还不能练四周跳的勇利，才会在凯瑟琳娜的提点下，在练好三周跳后疯狂刷举手的技能点，以拿到更多的GOE去拼日锦赛的台子。
当然，站在自己的立场上，维克托得说勇利的举手姿态美极了，Rippon姿态不说，他的Tano姿态也很棒，手举得足够直，像BrianBoitano的Tano姿态一样优美。
至于安菲萨和纳斯佳的Tano就……像挥套马索，所以戏称为挥鞭转可能会更贴切吧，可以说她们的的Tano更像是未完成品，但也可以理解，因为雅科夫只希望她们先把跳跃稳定下来，改善技术里的缺陷，并未专门教过她们这个，哪怕老教练在役时也练过这些。
而她们练举手姿态，却是和跳跃pre（不足周）的毛病有关，因为这件事，勇利和纳斯佳、安菲萨之间的友谊还经历了一场小小的fēng • bō。
在此解释一下，女单跳跃时周数不足、偷周、存周、错刃的情况很常见，雅科夫组还算好的，大家遵循着祖师爷的理念，都练过延迟转体技术，也不会在跳跃时出现先在冰上蹭半圈偷周的情况，但能不能在比赛时也用出延迟转体，以及转够圈数就是另一回事了。
一般来说大家跳三周跳时，都是空中转1080度然后刀刃落冰，勇利和维克托、乔治就是如此，刀刃落冰也是圈数足的特征之一，这点他们是被雅科夫点名表扬过的。
而纳斯佳就曾经在转了980度时刀尖已经落冰，然后她又在刀尖落冰的情况下转完剩下的100度，即跳跃不足周，之后那个三周便被判了降级，只能算两周，GOE也是负的。
于是这小姑娘就想出个办法，的确，不足周会导致GOE为负，但如果加上举手难度姿态的话，又可以加GOE，最后一起算下来，就算不能把GOE掰为正数，起码也不加不减啊，这就是她最初拉着安菲萨来找勇利学举手姿态的原因。
勇利当时就吐糟：“你这样也只是治标不治本啊，与其找我练举手姿态，还不如先把你爱吃甜食的毛病戒掉，再多练练滑行增加滑速以此提高远度，获得更多的滞空时间，减脂增肌练力量，提高你的转体速度。”
雅科夫组普遍练得是高度性跳跃，他们会蹦出足够的高度获得滞空时间并转体，远度则普遍不出众，近两年才开始有所改进，所以力量不足的小选手跳得不够高，滞空时间短导致转圈不够也是常见问题。
勇利也曾在练肌肉前有过高度不够的情况，凯瑟琳娜就让他提滑速，以高速滑行换跳跃远度，这也是她在青年组时期加滞空时间的办法，而且滑行好了还能加p分，怎么算都不亏。
遗憾的是年轻人总会有点惰性，她们渴望待在舒适圈里，也更喜欢走捷径，所以两位女士并没有采用勇利的建议，反而坚定地去练了更加酷炫的举手姿态。
但勇利觉得如果放任她们这样做的话，就相当于害了她们，而他自己也甩不脱责任，因此他难得对女孩们说了重话。
想出成绩还想舒服，这世上哪有那么好的事情？竞技体育就是要吃苦啊！不学会克制自己的惰性、弥补自己的弱点，你特么还想去争金牌？别开玩笑了！金牌选手永远都是苦出来的！
纳斯佳当时眼圈都红了，她为此两天没理勇利，又在第三天午饭时端着一盘只有西蓝花和鸡胸肉的餐盘，气哼哼的坐勇利面前。
她别扭的说：“我不是向你妥协，只是我还知道好歹，你没有惯着我，提醒我减脂练滑行、给我合适的建议是好意，但我还是要练举手姿态的，你知道我眼红你的GOE多久了吗？”
至于安菲萨，她在第二天就挺不住与勇利和好，并主动找雅科夫提出加大滑行课强度了。
要维克托来说，勇利就是人太好了，他只是小师弟又不是收了教练费的雅科夫，完全没必要管那两个女孩是否要练难度姿态，又或者是走捷径，就算她们糊了，那也是雅科夫该头疼的事情，勇利本是没有义务顶着绝交的风险去骂醒她们的。
但也因为这件事情，维克托越发觉得自己把勇利视为真心朋友是正确的事情。
没人不愿意和这样一位正直善良又温柔纯粹的人做朋友。
过了一会儿，三个少年都没法继续从容的一边锻炼一边说话了。
勇利本就爱出汗，这会儿衣服都湿透了，维克托也没好到哪里去，他愁眉苦脸的：“最近我流汗的次数太多了，回去以后又要洗头，天天洗头好麻烦的。”
格奥尔基大喘气：“你可以不洗啊。”
维克托：“可是不洗就臭了啊！”
本来欧美男生就因为饮食习惯和基因的关系体味较重，何况他们还是天天使劲出汗的运动员，本来还可以用香水遮一下，知道勇利不喜欢香水味后维克托又改用除汗剂，但头发上面的味儿总不能也喷除汗剂啊，谁知道那玩意能不能喷头上！
别和他说啥汗味就是男人味，那种话都是骗人的，如果汗臭味好闻的话，人类还发明香水和除汗剂干什么！
维克托特别羡慕勇利的一点就是小师弟出汗太多也没多重的体味，闻起来总是很舒服，这省了多少买除汗剂的钱啊。
勇利的胳膊都在打颤，额头的汗水时不时划过眼角，让他不适的眨着眼睛：“建议顶多隔一天洗一次，否则影响头皮和发根健康，导致将来脱发！”
维克托立刻回道：“不慌，我头发多着呢。”
勇利：“……”
我发量比你更多也不敢天天洗啊，而且年轻人，你知道秃头的基因是可以遗传的吗？有本事等你过了25岁再和我说这句话。
哦，忘了他俩都活不到那个时候，思及此，勇利就不吐糟了。
又过了一阵，格奥尔基呼了口气，蹲下去抱头，有点练不动了。
他佩服的看着另外两人：“你们可真能撑，我都顶不住了。”
维克托一边坚持一边又憋出来一句：“是你毅力不够，别忘了勇利的体力耐力还没你好，但他还在坚持。”