朝阳峰！苏凡坐在最高的山巅石块上，运功吸收天地间慢慢散去的的天地紫气。
十年不间断的修炼紫霞神功，第一卷和第四卷，已经被他修炼到很高深的地步了。
越是修炼这紫霞神功，苏凡越觉得这门武功的神妙之处，而且因为wài • guà的原因，他对紫霞神功的理解，甚至还在宁清羽之上了。，
同时此刻也开始修炼紫霞神功第二卷，紫霞神功第二卷，是蕴养篇，以紫霞神功练出的温和内力，来蕴养经脉，甚至是五脏六腑。
当苏凡得到这紫霞神功第二卷的时候，心中对紫霞神功的赞叹更加的厉害。
他从重阳遗刻中获取的九阴真经残篇内功，易筋锻骨篇可以增强筋骨之能，但是对于蕴养经脉方面，没什么效果。
更不用说是蕴养五脏六腑了，和华山派其他的内功没什么不同的，当然了也许九阴真经总纲中有，毕竟九阴真经属于道家真典，道门的武学，大部分都有些养身养元之功效。
紫霞神功不同，第二卷中，专门有这样的功法。
蕴养经脉，对于武者来说，好处那不用说了，武者对敌，有时候在爆发的时候，内力都会损伤经脉的。
先天之前，武者无法做到内视，自然无法清晰的看到自身经脉的一切，只能靠着感知。
一般大的伤害，能够感知，但是轻微的经脉损伤，往往都会忽视了。
如此一来，久而久之，越来越多，积累之后，到老了一下子就爆发了。
这也是很多武者，一旦到了一定的年纪，往往都会旧伤复发，而导致无法寿终就寝。
一些成名的高手，一段时间后，就消失的没有踪迹了，都有这个原因。
蕴养五脏六腑，就更加不凡了，五脏六腑作为人体的器官，作为后世之人，苏凡非常清楚，想要长寿，五脏六腑功能必须是正常才可以。
西方的那些富豪们，为何会加强医疗方面，不就是想要医疗技术发达，让他们更加长寿。
那些富豪们，尤其是年老的，大部分都换过器官。
从华山的典籍之中，苏凡发现过一些先辈们，也提出了一些观点，就是五脏六腑兴盛，往往人能够活的更久。
甚至在打破天地双桥，引天地灵气入体这一刻，会洗髓伐脉，同时也会洗练体内的五脏六腑，使得它们更加的年轻。
所以先天武者，他们往往能够多活一个甲子。
比如三丰真人，据说活了一百五十多岁，之后消失，谁也不知道，那时候他到底是老死了，还是归隐山林。
紫霞神功第二卷，蕴养五脏六腑，自然没有天地灵气罐体，洗髓伐脉，那么有效果，但是常年累积的蕴养，会使得人身体机能越发的强大。
对于延寿来说，还是很有帮助的。
不过第二卷虽然有如此神助，不是没有缺点的，那就是极为的消耗内力。
你一天修炼出来的内力，估计还不够消耗的。
一般人还真的受不了。
但是效果确实非凡，从宁清羽的面容就可以看出来了，十年过去了，如今的宁清羽，已经有七十多了。