就在江凡思考着“食气法”的时候，电话响了起来。
拿起一看，原来是外卖到了。
江凡出门拿了外卖。
江凡点的外卖是一份南海市特色小吃，木桶饭。
打开外卖，一阵香味就是扑鼻而来。
“这家木桶饭，做的挺不错的样子。”
江凡心中暗自点头，拿起筷子，江凡就大口吃了起来。
狼吞虎咽之下，没几分钟，江凡就吃完了。
木桶饭的味道很好，江凡还有些意犹未尽。
不过也没有再点一份的意思。
只见江凡起身随意的站立着，静心凝神，掘除杂念。
然后按照“食气法”的呼吸法门，开始有节奏的呼吸起来。
呼，吸！呼，吸！
伴随着呼吸的律动，渐渐的，轻微的“咕咕”声从江凡的肚子里传出。
这是江凡的胃部在极力消化所发出的声音。
随着胃里食物的消化，江凡只感觉一股暖流，从胃部开始，向着周身流转，流过五脏六腑，四肢百骸，最终流经大脑。
暖流在身上流淌着，使得江凡感觉到异常的舒服。
仿佛按摩、蒸桑拿一般，原本极度疲倦的神身体，得到了很大程度的放松和缓解。
然而，这种身体暖洋洋，极其舒服的感觉，还没有持续一两分钟，就消失不见了。
“嗯？这就完了？”
江凡停下呼吸特殊的呼吸节奏，感受着身体的情况，不由得有些疑惑。
他现在的身体，感觉十分特殊。
身体胃部之中，有着饱腹感，但是身体却又提醒着自己正处于一种饥饿的状态。
饥饿与饱腹两种矛盾的感觉，竟然同时出现了。
江凡知道这是为什么。
主要是他刚刚吃了饭，已经将胃部塞满了，因此而饱腹。
而刚刚的“食气法”的修炼，又将其中的营养物质吸收干净，只留下没什么营养的残渣。
缺乏营养，所以身体才会提醒饥饿。
“看来，修炼食气法，真的不能用普通的食物。
普通食物的营养太低，必须要等身体将食物残渣消化完毕，才能继续修炼，这样的效率太慢了。”
江凡摇了摇头。
“利用合适的药材，制作药膳，才是最适合我的情况。”
江凡想着，打开自己的笔记本电脑，开始上网搜索浏览关于药膳的信息。
一目十行的查看。
很快，一个普通技能就被刻录在了江凡的“无字书册”之上。
【技能：厨艺·药膳（普通技能）
境界：入们（610）】
原本江凡的普通厨艺技能，和江凡所查看的药膳的制作技能进行了结合。
脑海里浮现出各种相关的知识，江凡满意的点头，心中决定道：