为了提升体内的气量，罗每天除了训练一个小时的念力操控，其后则直接使用练，每次不将体内的气量榨干则不罢休。
一旦体内气量消耗一空，身体就会精疲力尽。
罗每次都会训练到倒下为止，然后卧床休息几个小时，恢复了一些气量后，再跟窝金他们去堆填区展开实战训练。
每天毫无顾虑的训练，固然令罗的实力一直提升，但这么个训练法本身就存在一定的风险，只是他本人没有意识到。
这个风险，并非是过度使用气量，相反，每天用练将体内的气量榨干，能够缓慢提升体内的气量上限。
所谓的风险，是库力和库克那帮子兄弟，毕竟梁子结下了，每天这么个训练法，若是对方找上门来，有可能会被逮住机会废掉。
只是罗整个心思都沉浸在提升实力上，反而忽视了这点，所幸对方并没有来找麻烦，算是万幸。
实战训练每天都风雨无阻，即使不慎受了伤，第二天依旧不会缺席。
这种近似疯狂的训练方式，才能塑造出强者。
罗很清楚在这个世界里，唯有实力才是立足的资本，所以他比窝金几人更疯狂。
窝金他们一开始想要变强，只是因为不想再体验一次那种面对库克时无能为力的险境，所以当他们跨过普通人的界线之后，成为强者则成了目标。
一开始变强的目标是这样的，其后则变成了战胜罗。
七月份的实战训练，战绩如下。
罗：62胜。
窝金：31负。
信长：31负。
整整一个月的时间，窝金和信长尽管进步神速，却始终无法战胜罗，一直处于被吊打的地位。
在这个被吊打的过程里，从最开始的一拳一刀未中，到现在的有来有往，变成能够多次击中罗的战斗，但也没能改变结果。