后世，国内很多人都埋汰棒子娘炮多，但大家都不知道，棒子的健身普及度很高，这或许和他们人少而全民皆兵有关。
但国内健身人群却没那么多，甚至健身房乌烟瘴气，部分人去了是为了自拍装逼，部分人是为了约P，剩下的才是真正想健身的，然后还要遭受“大肌肉恶心死了”、“健身命短”、“死肌肉”这些酸味十足的恶评骚扰。
如果像赵传薪这样躺着都能长肌肉，看看有几个人能拒绝？
所以说，那些看似很娘的棒子，换一个不健身的人和他们对打，还真未必能打过那些娘炮。
力量不是白练的。
“很好，你已经成了半个男人，再接再厉。”赵传薪老神在在的说。
期待认可的宁安脸一垮。
他决定加倍训练！
赵传薪比猴还精，一眼就看穿他的心事：“真男人，不是只有体魄强健。有个姓周的人说——真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。虽然我觉得他只是嘴炮无敌而已，但这话确实说的很好。你看我，虽然手无缚鸡之力，肩不能担手不能提，柔柔弱弱，人们都管我叫小白脸，但我一点不在乎，我穷困潦倒，我群敌环绕，但我就是不怕。”
“……”宁安支支吾吾。
他长这么大，第一次见身价半个亿美元、一米八六身高、一百九十斤重、胳膊快赶上他腿粗的贫困潦倒的柔弱小白脸。
本杰明·戈德伯格不甘示弱，弓起平平无奇的二头肌，还来了个金鸡dú • lì的奇葩造型：“很显然，我就是姓周的说的那种人！”
赵传薪照他脑袋就是一巴掌，将他打了个踉跄：“很显然，你不是。”
宁安哭笑不得。
不管什么身家，不管什么名声，先生果然还是那个先生。
赵传薪看了看dàn • yào，发现一种口径的子弹。
他疑惑的看着宁安：“这是怎么回事？”
本杰明·戈德伯格抢先说：“师父，这是我特意让工厂制造的子弹，专门为突击步枪准备。”
赵传薪：“……”
枪还没有呢，就想好子弹口径了？
晚饭后，赵传薪、本杰明·戈德伯格和苗翠花在院子里练平衡术。
之前赵传薪不信练平衡术还要讲究时间和方位，但看了苗翠花的变化后，他不得不信。
三人按身高排序，排成一列，动作整齐划一。
弗莱迪·帕维特来到院子的时候，看到的就是这样一幕。
他没有打扰，站在附近静静地看着，等待着。
当三人额头见汗，收功之后，他才上前说：“老爷，利弗莫尔先生来电话，说大白舰队后天到纽约港。停靠一天到两天，马上会出发横穿大西洋去英国的波特兰港。停靠纽约港的时候，主要是38艘商船进行补给，主舰队会在外围抛锚。”
赵传薪点点头表示知道了，然后用眼角余光瞥了一眼苗翠花，因为有倒立的动作，所以她穿了一件紧身的上衣，这样才不会走光。
宏伟的雄伟，峰峦叠嶂。