此时土方让旗常放弃各种技巧和闪避，只能进行最简单的防御格挡，这无疑是让一名成年人硬接拳击手的攻击，胳膊没断就算好的了。
旗常悄悄小退步缓解受到的攻击，看起来就像被击退一样。
“继续！加大力道白明，旗常别只顾这防守，运转体内的气到手脚上。”土方在周围严肃而大声的训喊。
一刻钟后，两人都大汗淋漓，土方的一句接一句的指导着的白明的动作和旗常一些运气的技巧。
又是一刻钟，旗常虽然狼狈却像一只打不死的小强，小碎步不断让白明的攻击只擦边落不到实处。
“呼~”吐出一口长气，这竟然比练武还要累...白明忍不住吐槽，练功服紧贴着皮肤，汗水一滴滴落在地面上。
“呼吸呼吸！全力攻击不是让你像疯子一样乱打！你这样敌人还没死你就累死了！呼吸！注意你自己的呼吸白明！”土方看到白明累的步伐都有些虚了，立马一副恨铁不成钢的喊道。
“叫你呼吸不是让你停下来！进攻进攻！”
“旗常你在干什么！用气用气！它是你的手你的脚！”
“这样的防御你都无法突破吗！击倒他白明！”
“这么好的间隙你竟然在喘气！感受！用心感受！明白吗！”
......
啪啪！两个屁股坐在地上，背靠着背不断起起伏伏的喘呼着生命中的空气。
“等下再来一次，以后每天上午你们就这样对练。”土方一句便改变了两人的练习安排。