天刚蒙蒙亮，原本还在熟睡的刘耀祖，突然觉得浑身一麻，差点从床上直接蹦起来。瞬间清醒的他，很快觉得自己犯了错，不应该让系统提醒自己起床。
出于自身安全考虑，刘耀祖觉得有必要提升身体素质跟个人能力。因为之前从事it技术这个行业，天天待在电脑前的他，身体也一直处于亚健康状态。
虽说这种情况，很多职场年青人都存在。但回归老家后，他还是清楚体会到，那怕他比村里一些叔伯年青，可论力气跟耐力的话，他怕是比不过这些长辈。
加上后期经常进山，谁也无法预料在山里会碰到什么。有一付好身体，也就显得非常必要。不说拳打猛虎，脚踢黑熊，至少碰到它们时，能有机会逃脱吧！
只是令刘耀祖没想到的是，提升锻体技能等级时，过程远比他想象的痛苦。跟之前提升木工或户外探险等技能，只灌输一些理论知识相比，锻体技能却并非如此。
而系统小达给出的解释是：“木工跟厨艺等技能，只需提供相应的技能知识让宿主吸收消化，技能等级自然能够提升。但锻体技能，则涉及身体强化，而非理论知识。”
提升其它生活技能，灌输更多是一种意识。有了这些意识，刘耀祖吸收之后操作起来，也会觉得得心应手。可锻体技能涉及的则是身体强化，并非意识所能改变。
回想昨晚晋级时，在系统小达的助力下，刘耀祖第一次感觉到，人体产生的生物电流，同样能够令人痛不欲生。更痛苦的是，小达一直强调，他必须忍受这种痛苦。
一旦泄气，那就必须重来。如果他坚持不下来，那扣除的认可值，系统肯定不会退还。清楚系统这样做也是为自己好，最后刘耀祖还是咬牙坚持了下来。