而晨练除了音波锻体，还要练拳。
练拳，这些年来从未停止，以最开始的太祖长拳为核心，不断吞并其他功夫。
练拳的时候，照例看一眼自己写在纸上的属性面板，短短几行字，却让自己颇有动力，毕竟，又有增加。
姓名：叶晨
特点：帅
主业：武学宗师
副业：医学大家、书法大师、教育家、锻造大师、农业大师、育儿家以及其他。
内功：长春功、天长地久不老长春功（不老境）
炼体外功：铁砂皮、铁布衫、龙象般若功（第十重）
拳脚功夫：太祖长拳、罗汉拳、白虹掌力、降龙十八掌、狮吼功
兵器功夫：五虎断门刀，神来一箭、刀法、火焰刀
轻功：草上飞、一苇渡江、凌波微步
织丝纺布，二十多年的训练，白虹掌力在练气如丝方面的训练已经达到极限，没有真正意义上达到练气如丝的境界，可也进步明显，最明显的成果就是一掌推出，然后真气如丝汇聚，又能如丝散发，可分为五股，聚散在心，都有威力。
随手一指，真气蜿蜒而出，没有细腻到丝线的程度，可也能如同灵蛇蜿蜒，曲直如意，随意转弯，而不是简简单单的拐两个弯，在这一点上，基本上已经完全超出了白虹掌力秘籍上所描述的掌力拐弯的程度。
原本的三丈有效攻击范围，也突破到了五丈的范围。
本以为这门武功已经到达极限，已经有一年不练了，可是现在又有不同。